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Cuidados generales

Recomendaciones del Sistema de Emergencias ante la ola de calor

11.01.2018

MONTEVIDEO (Uypress) — Desde este miércoles y hasta el viernes se registra en gran parte del territorio nacional una ola de calor. El Sistema Nacional de Emergencias (SINAE) emitió una serie de recomendaciones.

El Instituto Uruguayo de Meteorología emitió días atrás una advertencia por la ola de calor que se verifica desde el miércoles y se extenderá hasta el viernes en gran parte del país.

Como la persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar la salud, el SINAE emitió una serie de recomendaciones sobre cuidados generales para prevenir los riesgos asociados, y recomendaciones específicas para actuar frente a casos de "exceso de calor" y "golpe de calor".

  • Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
  • Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).
  • Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
  • Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
  • Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar mayor de 30.
  • No tomar bebidas alcohólicas.
  • Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
  • Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
  • Ofrecer líquidos a los/as niños/as y a los/as lactantes pecho a demanda.
  • Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.

 

Exceso de Calor

El exceso de calor es la situación provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve. Los síntomas son:

  • Calambres.
  • Agotamiento.
  • Dolor de cabeza.
  • Náuseas y/o vómitos.
  • Deshidratación, señalada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos, sed intensa.
  • Presión arterial baja y pulso rápido.

En caso de lactantes:

  • Llanto sin lágrimas.
  • Fontanela (mollera) hundida.

En caso de identificar estos síntomas, se recomienda:

  • Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
  • Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
  • Beber líquidos fríos.

Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio médico.

 

Golpe de Calor

El golpe de calor es la situación más extrema del exceso de calor. Es un cuadro grave que se caracteriza por:

  • Temperatura corporal mayor a 40 grados.
  • Piel caliente y roja.
  • Inestabilidad al caminar.
  • Mareos.
  • Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.

En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:

  • Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
  • Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
  • Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
  • Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.



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